Групповые программы

Групповые программы фитнес клуба Janinn Fitness уже давно превратились в эталон для многих новых клубов. Мы знаем и любим свое дело! Более того, среди всех клубов Fitness Holding регулярно проводятся грандиозные чемпионаты среди клиентов и показательные выступления инструкторов.

Как правило, именно групповые программы оказывают самое сильное и магнетическое влияние на новичков в фитнесе. Ведь Вы становитесь частью увлекательнейшего процесса, будь то танец или силовая аэробика. Это мощный заряд положительной энергии, общение, радость и ошеломительные результаты!

Групповые программы фитнес клуба Janinn Fitness

Фитнес-программы Janinn Fitness составлены так, что в любом возрасте и при любом уровне подготовки можно выбрать себе правильную нагрузку.
Мы предлагаем как классические направления, так и современные программы с использованием аэробного оборудования. Светлые аэробные залы с современным безопасным «плавающим» покрытием и профессиональным звуком. А также профессиональные инструкторы помогут Вам достичь максимальных результатов.

Все групповые программы в фитнес клубе Janinn Fitness классически разделены на 3 уровня подготовленности:

B – уроки для начинающих.
С – уроки для среднего уровня подготовленности.
D – уроки для подготовленных.

Обращайте внимание на присутствие той или иной буквы в расписании групповых программ.

Для тех, кто хочет продолжить обучение или улучшить свою технику Janinn Fitness предлагает персональные тренировки.

Виды персональных тренировок

Танцевальные направления
Pilates, специальные программы Soft Fitness
Программы для улучшения гибкости
Комплексные тренировки в зале

Мы постоянно добавляем новые программы в наше расписание, проводим мастер-классы и различные соревнования.
Летом мы всем клубом выезжаем на пикники, играем в пляжный воллейбол и выбираемся на увлекательные велосипедные прогулки. Зимой – лыжные забеги и многое-многое другое!

Групповые программы фитнес клуба Janinn Fitness

Предлагаем Вам ознакомиться со списком групповых программ и их кратким описанием:

Базовая аэробика
C-Li	Разнообразная хореография на основе шагов базовой аэробики.	-	B, C	55 мин.
Степ-аэробика
B-Step	Обучение технике базовых шагов степ-аэробики.	Степ-платформа	B	45 мин.
C-Step	Разнообразная хореография на основе шагов степ-аэробики.	Степ-платформы	С	55 мин.
D-Step	Оригинальная хореография и различные методики при построении класса.	Степ-платформа	C, D	55 мин.
Функциональный тренинг
BOSU Gymstick Gliding	Функциональная тренировка, включающая в себя силовую и кардио-нагрузку, упражнения на баланс. Тренируем центр тела. Функциональный тренинг с новейшим оборудованием Gymstick. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Функциональная тренировка с использованием дисков Gliding. Многообразие упражнений в различных плоскостях позволит укрепить мышцы всего тела.	Полусфера BOSU Gymstick Диски Gliding	B, C, D B, C, D B, C, D	55 мин. 55 мин. 45 мин.
Интервальные тренировки
Interval-Step	Урок состоит из интервалов: силовые упражнения на основе группы мышц чередуются с аэробной нагрузкой.	Степ-платформа, силовое оборудование	C, D	55 мин.
Силовые программы
Body-Up	Упражнения, направленные на тренировку верхней части тела и мышц живота.	Силовое оборудование	B, C, D	45 мин.
Body-Low	Упражнения направленные на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.	Силовое оборудование	B, C, D	55 мин.
Body-Ball	Упражнения направленные на тренировку основных групп мышц.	Фитнес - Ball	B, C, D	55 мин.
Pump	Уникальная силовая тренировка, состоящая из упражнений направленных на тренировку основных групп мышц	Облегченная штанга с регулируемым весом	B, C, D	55 мин.
ABS-30	Комплекс упражнений направленных на тренировку мышц живота.	Различное специальное оборудование	B, C, D	30 мин.
Gymstick + ABS	Смешанный формат тренировки. Урок, сочетающий функциональный тренинг с новейшим оборудованием Gymstick и работу на мышцы брюшного пресса.	Различное специальное оборудование	B, C, D	55 мин.
Сайкл
B-Cycling	Кардио-тренировка на велотренажерах, имитирующих езду на горных велосипедах.	Велотренажеры	B	45 мин.
C-Cycling	Тренировка, направленная на развитие скоростно-силовой выносливости.	Велотренажеры	C	50 мин.
D-Cycling	Интервальная тренировка с использованием различных техник педалирования.	Велотренажеры	D	55 мин.
Танцевальные программы
Latina	Урок в стиле латиноамериканских танцев.	-	B, C, D	55 мин.
Jazz	Урок включающий в себя различные танцевальные стили и направления.	-	B, C, D	55 мин.
Street-Dance	Урок в стиле R&B	-	B, C, D	55 мин.
Belly Dance	Хореография арабского танца, различные стили и направления.	-	С, D	55 мин.
Indian Dance	Урок Индийского танца.	-	B, C, D	55 мин.
Ballet Class	Занятия с элементами классической хореографии.	-	-	55 мин.
Dirty Dance	Занятие, основанное на использовании стрип-пластики.	-	-	55 мин.

Программы смешанного формата
ABS+Flex	Урок состоит из двух частей: упражнения направленные на тренировку мышц живота сменяются комплексом упражнений, развивающих гибкость.	-	B, C, D	55 мин.
Li+Abs	Урок состоит из двух частей: базовая аэробика сменяется упражнениями, направленными на тренировку мышц живота.	-	B, C, D	55 мин.
Soft Fitness
Soft Training	Специальная программа, сочетающая аэробную и силовую нагрузку в умеренном темпе, на мягкой балансировочной подушке, босиком.	Balanced Pad	B, C, D	55 мин.
B-Pilates	Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.	-	B	55 мин.
С-Pilates	Базовые упражнения прграммы Pilates модифицируются в более сложные и интересные варианты.	Изотоническое кольцо, miniball, BOSU, роллы	C	55 мин.
D-Pilates Pilates Oxygen	Тренировка Pilates с использованием сложной хореографии Современная тренировка, сочетающая осовные принципы и хореографию Pilates на фоне дыхательных упражнений. Рекомендуется после прохождения курса В.	Изотоническое кольцо, miniball, BOSU, роллы	D С, D	55 мин. 55 мин.
Flex-40	Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и восстановления.	-	B, C, D	40 мин.
Мама +
Мама +	Занятие для будущих мам. Упражнения на укрепление и растяжку мышц. Различные дыхательные техники помогут Вам и малышу подготовиться к предстоящим событиям.	-	-	45 мин.
Outdoor Fitnes

Для истинных ценителей танцевального искусства – мы предлагаем углубленные занятия в студии Baila Club.
Профессиональные педагоги помогут раскрыть Ваши таланты и создадут неповторимую атмосферу для занятий.
В кругу единомышленников Вы приобретете не только друзей, но и возможно создадите настоящий танцевальный
коллектив.

Танцевальные студии

Belly Dance	Постановка танцевальных композиций Восточного танца. Изучение различных стилей и направлений.	C,D	55 мин.
Salsa	Углубленное изучение Латиноамериканских танцев. Сальса, Румба, Ча-Ча, Джайв, Самба	B, C, D
Indian Dance	Углубленное изучение индийского танца. Обучение разным ритмам, постановка композиций.	C, D	55мин.

Внимание!
Все материалы данного сайта являются объектами АВТОРСКОГО ПРАВА. Копирование информации в любом виде запрещено.

Разработка сайта РБК СОФТ